有哪些水果有助于肠胃蠕动和促进消化?

  有哪些水果有助于肠胃蠕动和促进消化?每年的秋冬季节是肠胃炎高发的季节,可能是由于气候变化导致的肠胃不适。肠胃炎不仅会导致腹胀腹泻,还会使人没有任何胃口,什么东西也不想吃,我们可以通过改善饮食,选择一些水果来使肠胃慢慢适应寒冷的天气,下面就让我们一起来看看吧。合肥白癜风医院哪家好

  一、草莓-治疗便秘和美白皮肤

  草莓的主要营养成分为纤维素、蛋白质、钙、维生素C,别看草莓柔软可口,其含有的膳食纤维素是柑橘的两倍,饭后吃两个草莓有助于消化,使大便顺畅、降低血液中的胆固醇。

  此外,草莓中的维生素C含量同样是比较丰富的,维生素C在人体中能够抑制酪氨酸酶的活性,将黑色素还原成合成物,从而起到消除晒斑、雀斑,达到美白肌肤的目的,受饮食的影响的油性肌肤同样可以通过食用草莓来改善。

  二、雪梨:消滞、解腻、清胃

  雪梨又甜又提神,吃了之后,嘴里的油腻感也会立即消除。其中丰富的纤维素是清胃通肠的好帮手,还能有效缓解便秘。

  此外,您还可以用冰糖炖雪梨,制备简单,不仅能消除油腻感和腹胀感,而且在干燥的秋天也能滋润咽喉。

  三、柚子 - 肠道消化恶气

  柚子的,营养价值很高,蛋白质、粗纤维、碳水化合物、钙、钠、磷、铁、维生素C和P都对人体的消化和吸收起到非常大的帮助。

  有哪些水果有助于肠胃蠕动和促进消化?南京白癜风医院温馨提示:在许多减肥食品中,我们可以看到柚子的痕迹。其丰富的纤维也有助于保持胃肠畅通,根据中医的记载,柚子具有消除食物的腥味、去除肠道中的恶气的功效,能缓解因过度饱腹而引起的胃肠不适。

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