经期还不规律？御品膏方提出姨妈解决新方案！

　　说起经期，真的是让每个女人又爱又恨！每个月都会拜访的“大姨妈”虽然能够及时清理掉废旧的子宫内膜，有助于其正常的周期性生长，同时还有排毒和改善造血功能的好处，但是因为各种因素导致的月经不调却十分烦人，这就表现在经期出血量或多或少、经期时间不准，严重月经不调甚至会有剧烈痛经的症状！加上月经期间最常出现的肤色暗沉、焦虑心乱、手脚冰凉等问题缠身，会对生活品质产生影响。所以，经期不规律这个问题可千万不要忽视！

　　要想解决月经不调的问题，就需要先知晓月经不调的因素有哪些？

　　1、作息不规律。很多女性朋友因为工作或家庭的原因，作息时间就经常被打乱，但其实不规律的作息特别容易导致内分泌失调，从而导致月经不调。

　　2、情绪波动大。情绪波动大很容易影响人体的内分泌，直接影响子宫内膜生长的速度，月经不调的问题也会出现。

　　3、节食减肥。通过节食这种不健康的方式减肥，会使人体无法摄取到足够的养分，这样会影响到雌激素的合成。尤其是长期不吃碳水的女性，出现月经不调的概率会更大。

　　既然知晓了月经不调的因素，就应该“对症下药”，及时解决月经不调的问题：

　　1、保证生活作息规律。在平时注重生活作息的保持，让内分泌达到平衡，这样不但有助于月经规律，一系列问题也能迎刃而解。

　　2、保持心情愉悦，学会释放压力，同时避免情绪波动。

　　3、保证饮食规律。爱美之心人皆有之，虽然减肥是件好事，但是也不能盲目减肥，应该通过合理的运动来达到理想的效果，平时还是要规律饮食，给体内雌激素的合成提供一定的条件。

　　4、选用一些滋补食物来对身体进行调养。如能够补血养颜的乌鸡、调理气血的玫瑰、促进排毒的代代花。当然，也可以选用含有这三种滋补食物的御品膏方乌鸡草本膏，增强身体体质。不过需要注意的是，在经期间切忌自己胡乱用药，很容易适得其反。

　　总之，月经不调并不可怕，只要了解了月经不调的原因，在平时生活上稍加注意，并且从食补方面对身体进行调养，相信不久之后，就能摆脱经期异常、肤色暗沉、焦虑心乱、手脚冰凉的问题，每天都能保持好气色、好心情！