瘦身也能吃的甜食！蚂蚁人5款在家就能做的减肥甜点，原来燕麦是最强配料

　　女孩爱吃甜食是天性，但一遇上减肥这个关键字，蚂蚁族们的甜食胃就不得不收敛 ~ 蚂蚁女孩们的瘦身福音来了！吃甜食也能轻松瘦无负担？5款超简单美味瘦身甜点，让你吃得香健康瘦！想瘦女孩们还在为瘦身忌口戒甜食吗？这次别再委屈自己的五脏庙，5款超简单DIY轻食甜点，吃得甜甜心里也甜甜。（罪恶感掰掰～）

　　优格燕麦紫薯蛋糕

　　高纤维营养丰富的紫薯搭配无糖优格，上头撒上一点点果乾和燕麦片，不只有饱足感，绵密的口感还能让你有吃蛋糕的疗愈错觉！

　　缤纷的七彩配色加上宛如鲜奶油的绵密淋酱～（流口水）这不是高级甜点店里的精致蛋糕，而是在家DIY就能做出来的零负担甜品－优格紫薯蛋糕！享受女孩别担心，那些导致发胖的精致淀粉、糖分奶油在这里通通不会有～高纤维营养丰富的紫薯搭配无糖优格，上头撒上一点点果乾和燕麦片，不只有饱足感，绵密的口感还能让你有吃蛋糕的疗愈错觉！

　　DIY超简单作法看这边！

　　这款超可爱紫薯蛋糕完全没有用上一丁点面粉与糖粉！既简单又美味，绝对是蚂蚁女孩的下午茶首选！

　　侬编没骗你，这款超可爱紫薯蛋糕完全没有用上一丁点面粉与糖粉！在做法只要先把紫薯打成泥，接着用圆形碗当作模型将薯泥塑型，最后在淋上自己喜欢的优格口味并洒上燕麦与果干增加口感，就大功告成～既简单又美味，绝对是蚂蚁女孩的下午茶首选！

　　奶香苹果烤燕麦

　　身为肥胖头号凶手的奶类，若是吃错方法反而更会让身材横向发展！

　　天啊～光看图片侬编仿佛就已经闻到浓浓奶香！对牛奶制品总是毫无抵抗力的侬编，光用想像的肚子就开始不受控制，但身为肥胖头号凶手的奶类，若是吃错方法反而更会让身材横向发展！而这款色香味十足的奶香苹果燕麦，满满的果干加上烤得金黄的表面，比例调得好不只不发胖，还有满满饱足感呢！阿斯～说这罪恶的甜品热量低零负担侬编才不信！

　　DIY超简单作法看这边！

　　低脂无糖的爽口小点，不只一吃就会爱上，换上不同水果做搭配口感也会不一样呢！

　　看完了制作原料，想瘦女孩是不是放下心中的大石头啦～以燕麦片为基底的奶香苹果派，在制作上，首先准备好牛奶、蛋、燕麦和苹果（其他佐料随意加减），接者将材料通通嘉进容器中搅拌均匀，并铺上苹果片洒上果干，最后先烤箱设置180度预热5分钟，而后放入烤箱烤25分钟后即可！低脂无糖的爽口小点，不只一吃就会爱上，换上不同水果做搭配口感也会不一样呢！

　　芒果优格燕麦冻

　　当作饭后甜点不仅能舒缓油腻，作为早餐或消夜食用既有饱足感还能甜甜你贪吃的小胃蕾。

　　有时候工作繁忙吃不下也睡不好，没食欲时不只瘦身计画踩煞车，身体的健康也会跟着流失～这时清爽无负担的芒果优格冻就是你最好的选择！黄沉沉的芒果泥搭配燕麦和果干，一口吃下肚三种口感，当作饭后甜点不仅能舒缓油腻，作为早餐或消夜食用既有饱足感还能甜甜你贪吃的小胃蕾。

　　DIY超简单作法看这边！

　　在燕麦比例的调配上可以多加一点替代三餐中的一餐，也能达到热量控制的效果呦！

　　这款适合四季的清爽芒果优格冻，在制作上也非常简单，只要将芒果打成泥，而后铺上满满燕麦片，最后依个人口味加入新鲜水果或是果干即可完成，若是像侬编一样容易饿又有点小贪吃的女孩，在燕麦比例的调配上可以多加一点替代三餐中的一餐，也能达到热量控制的效果呦！

　　水果优格杯

　　优格杯虽然热量低又美味，但冰凉的口感对于女孩来说还是有些小负担，建议一周最好不要吃超过三罐

　　对于有在关注轻食餐点的女孩，肯定对这款甜品不陌生，一度成为话题的优格水果杯，不只口味多变怎么搭配都好吃，简单好上手的特性，还能作为野餐、工作时嘴残的好选择！不过侬编也建议，优格杯虽然热量低又美味，但冰凉的口感对于女孩来说还是有些小负担，建议一周最好不要吃超过三罐，才能瘦得健康又漂亮喔！

　　香蕉牛奶烤燕麦

　　每一口不只咬得到香蕉得绵密，还能感受到燕麦得脆度，作为午后的轻食小点心最适合不过！

　　这款压轴甜品真得太犯规（肚子狂叫）！烤得金黄酥脆的外皮，加上满满新鲜水果，浓郁的奶香不只闻得到，一入口就像是在吃罪恶水果派一样满足又可口！当然这个低热量的瘦身甜品在制作上也丝毫不费力！只要将切好的香蕉片、鸡蛋与牛奶加入碗中搅拌均匀，而后放入烤箱中烘烤20分钟就可出炉！外酥内软的口感，每一口不只咬得到香蕉得绵密，还能感受到燕麦得脆度，作为午后的轻食小点心最适合不过！