研究指出喝龙舌兰竟然可减肥？酒鬼有福啦！喝对啤酒也有惊人瘦身效果

　　年末聚餐总少不了和三五好友小酌犒赏自己，不过天冷使人肥，如果是冬季正在实施减重计画的人该怎么办？相信大家都听说过「想减肥一定要戒酒」的说法，难道想瘦身真的必须滴酒不沾吗？对此，就有一项研究指出「饮酒有助燃烧脂肪」，除了先前夯翻的龙舌兰酒，还有啤酒竟然也可以瘦！

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　　其实根据美国哈佛大学在2010年的研究中指出，「只要在适量范围内饮酒，会比完全禁酒的人更容易瘦！就连罹患糖尿病的风险也会比完全不喝的人低36%。」原理就在于，人体在喝酒后的一小时内，心跳会自然加速，在过程中间接促进燃烧脂肪，但总容量也不得过量，必须控制在500毫升以内，大约是正常酒杯的1至2杯最刚好。

　　看到这，酒控们应该开始好奇该喝什么类型的酒！首先登场的是色彩鲜艳夺目的龙舌兰（Tequila），美国化学学会（ACS）早在2014年就以龙舌兰酒对血糖水平的影响展开研究，进而发现制造龙舌兰酒的龙舌兰蜜（Agavins）有助于降低血糖，而且具有不易消化的特性，还可作为膳食纤维，帮助肠道蠕动，甚至对糖尿病和有减肥需求的人有益。

　　另一项一定要知道的「瘦身必喝」竟是人见人爱的啤酒！因啤酒之中含有啤酒酵母，而啤酒酵母中有膳食纤维，有助减少脂肪吸收，还可以减缓糖分的摄取速度，同时啤酒中具有维他命B及矿物质成分，能促进体内新陈代谢，加快消耗热量，但记得只喝「熟啤酒」！不要喝生啤，才能真正摄取到啤酒酵母，也别搭配重油重咸的下酒菜。

　　虽然以上两种酒类看似功效多多，但终究还是酒精饮品，一旦喝多势必会有反效果，改天想与朋友放松举杯的话，不妨参考以上清单囉！