戒掉趴睡5个随手生活习惯让你变美

  ▲对皮肤好的生活习惯,简单就能养成

  或许你能明白,积少成多的力量是很强的,从年轻就养成正确的生活习惯,过了10年、20年将会造成很大差别,以下这5个生活习惯只是随手做,很容易完成,却能让你保持年轻健康,素颜出门也有自信,不需靠整容也能很美丽。

  早上醒来空腹喝杯水

  喝水或许是件小事,但对肌肤却是重量级的大事,适时补充水分,能维持身体机能、代谢正常,肌肤当然也能光滑透亮,每天早上醒来马上补水,能让肌肤更加水嫩。

  ▲喝水可以促进代谢。

  外出必要防晒

  紫外线就是让肌肤老化最大原因之一,无论妆画得多美,防晒步骤一定要做,一般最被忽略的就是「补擦」,不是早上出门擦一次就好,防晒乳功能是有时效的,最好每隔2小时就补擦一次,若是外出流汗,1小时就需补充一次,才能达到真正隔离的效果。

  ▲防晒是每日的功课。

  不要趴着睡觉

  如果睡眠时你会有趴睡习惯,最好尽量改正过来,因为随着岁月导致的皮肤松弛,会让本来有趴睡习惯的你因为歪著脖子,导致左右脸不对称,甚至因眼周跟鼻子受到挤压拉扯,会更容易产生皱纹。

  ▲戒除趴睡的习惯。

  咬指甲

  有些人紧张时容易咬指甲,但这种习惯会让练部肌肉与脖子变得僵硬,也可能会让下巴造成前凸,而在咬指甲时吃进去的细菌,也可能会损害健康。

  ▲练习不要咬指甲。

  一天最多一杯咖啡

  为让肌肤保持弹性,内部保养也很重要,对于咖啡因的摄取最好有所限制,过量的摄取咖啡因有可能会产生睡眠障碍、脱水、头痛的情况,对于皮肤都是不良的因子。

  ▲一天一杯咖啡不要贪多。


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