在对的人面前，伊能静领悟：不需要任何人给我幸福，因为我就是幸福本身，我能给任何与我在一起的人快乐。

　　今年度过52岁生日的伊能静是许多女性心中的冻龄榜样，她坚持摄取原型食物、低糖饮食，并告诫粉丝「 十年后你是什么样子，都要看你现在吃了些什么！」除了饮食、运动、泡澡等冻龄秘诀外，伊能静还励志的分享「每一年都是更好的自己，我不需要任何人给我幸福，因为我就是幸福本身。」一起来看看...

　　养成低糖饮食，戒掉精致淀粉

　　戒糖是许多女明星都遵从的饮食习惯，但伊能静分享：「完全戒掉糖的时期，我会营养不良、生理期混乱、手脚冰冷，所以我是实施低糖饮食，像是以藜麦、糙米替代白饭，至于精致淀粉我是完全戒掉，因为精致淀粉是身体完全不需要的。」

　　注重食物原型

　　除了糖量的控制，加工食品更是必须杜绝的食物，因为天然食物的摄取能让身体的细胞越来越年轻，不管是对皮囊、健康都有益无害。伊能静特别在微博写到「要吃你身体需要吃的，而不是你脑子想吃的，只要能管的住嘴的人就能笑到最后。」

　　你爱身体，身体才会爱你

　　女人可以为了恋爱饿肚子、不睡觉，却不愿意为了身体健康牺牲口腹之欲。伊能静告诉所有粉丝「不要吃冰的、不要吃燥热的食物、不要营养不均衡， 你爱身体，身体才会爱你！

　　肠道无法代谢饮食不良所释放的毒素， 累积久了，就会造成肌肤状况不好、身体容易发炎，十年之后你是什么样子，都要看你现在吃了些什么！」

　　按摩＋泡澡是每日必备

　　身兼孩子的妈、丈夫妻子、女明星的伊能静常常会忙到没有时间运动，她分享：「养成按摩、泡澡的习惯能让身体提高基础代谢，我会在泡澡或睡前时用刮痧板搭配精油按摩足底、小腿，让身体的水肿、疲惫感消失。」

　　每一年的自己都能更好

　　度过52岁生日的伊能静在微博表示：「每一年，我都以为这是最好的年纪了，但当我又多长一年，我才知道原来好还可以更好。」珍惜每一个当下，衷于每一个自我才是冻龄最好的秘诀，52岁的伊能静不只是外表年轻，内心更是一个小女孩，坚持活得比任何时刻精彩，笑得比任何时候都灿烂。

　　婚姻的现实展现爱的坚实

　　伊能静与小10岁的老公秦昊结婚近5年，感情非常甜蜜，她感性的说：「婚姻是不是恋爱，恋爱的沸腾只有3年，但爱可以无限延伸，婚姻围绕的是生活的现实，也因此才更显得爱的坚实。我对谈恋爱没兴趣，我希望的是，有一个一生跟你一起强壮，在一起能长出宽阔视野和丰沛力量的人。」

　　不需要任何人给我幸福，我就是幸福本身

　　我们时常渴望幸福的到来，希望另一半带给我们快乐，但却忘了没有人需要为你的幸福负责。 伊能静分享：「我不需要任何人给我幸福，因为我就是幸福本身，我能给任何与我在一起的人快乐。」