9大秘诀让你幸福感UP！为生活增加仪式感、每星期舍弃＿＿！摆脱负面情绪的关键是...？

　　日常生活中，我们总会面对很多的压力、无奈和艰辛，令我们对生活充斥着各种负面情绪。但其实只要在生活中添加一些小习惯，就可以大大增加幸福的感觉，赶走负面情绪！以下为大家整理了9个让你幸福感UP的秘诀，让找回属于自己的美好生活～

　　1. 为生活增加仪式感

　　大家可能会因为工作繁忙，下班后怱怱卸妆、睡觉，因而忽略了自己的生活。但其实为每天增加一点仪式感，例如每天都为自己好好护肤，或是睡觉前听听自己喜欢的音乐、用上喜欢的香薰，都能够令你更加享受当天的时光，为生活增添色彩！

　　2. 每星期舍弃一件东西

　　我们总会因为日常生活太过繁忙，而没有空收拾家中，使家中的物件堆积如山，间接令大家的负面情绪倍增！而这个方法有点像「断舍离」，每天舍弃一件东西，例如不再用的护肤品、化妆品、旧衣服，可以令自己更加清楚检视自己拥有的东西，学会好好珍惜～

　　3. 每晚写下当天的小确幸

　　生活压力太大时，我们都只懂得抱怨当天不如意的事情，却总是学不会感恩。试试每晚写下当天值得感恩的一件小事，例如是工作上遇到的好人、好事，重新审视生活之中遇到的每一个小确幸，尝试令自己抱住感恩的心态去生活，都能增加幸福感呢！

　　4.来个短暂的小旅行

　　相信每位上班族，都会希望在年尾的时候来一个长途旅行，以慰劳自己工作一年的辛酸。其实来一个短暂的小旅行，即使只有2-3天也好，与好友一起渡过一个轻松愉快的时间，同样可以增加生活之中的幸福感，帮助大家洗涤心灵呢！