热爱户外运动皮肤还超亮！混血女星雷艾美亲授保养秘诀，晒前晒后必做步骤不藏私

　　混血女星雷艾美不仅身材超好，近距离看她无瑕又会发亮的好皮肤，真的让人好羡慕啊～

　　有在关注美妆节目或是路跑的妞妞们，对日法混血女星雷艾美一定不陌生，有张精致的脸孔、紧实窈窕的好身材，热爱户外活动的她，不仅肤色均匀还会发亮，近看也没什么瑕疵，到底保养肌肤的秘诀是什么呢？这次透过妞编辑的专访不藏私分享给大家！

　　不想老一定要认真防晒

　　虽然喜爱户外活动，加上工作关系常常需要出外景，雷艾美表示自己在出门前一定会先擦好防晒，每隔30分钟也一定会补擦防晒，因为皮肤会老化有80%是因为紫外线造成！如果是有带妆的情形下，随身就会记得带防晒蜜粉补妆使用，有时候录外景节目，如果休息时就会赶快躲到阴凉处遮阳，避免太长时间过度曝晒在太阳下。晒后回到家，有时候皮肤会出现泛红的现象，这时候最重要的保养工作是最基础的镇定保湿，反而不需要过多繁复或是滋养的产品再给予负担，等肌肤恢复稳定后，再来使用其他的保养品项。

　　早晚保养步骤不同

　　早上挑选的保养品会以清爽为主，避免上妆后很快就脱妆，保养步骤就是化妆水、薄薄一层乳液，最后防晒，晚上为了留住肌肤水分，就会选择比较滋养的精华甚至乳霜，脖子也要记得带到，雷艾美近期爱用的则是Potent C维他命全能抗老精萃，成分单纯、滋润度很高却不会油腻，她自己非常推荐全脸涂抹后再搭配滚轮按摩，睡前嘴唇也会再厚涂一层凡士林。

　　每天都要大量喝水

　　皮肤只要亮，人看起来就会显得年轻！对于如何维持透亮肌的秘诀，雷艾美表示除了外涂的保养外，很重要的关键就是：大量喝水！她自己有事没事想到就会喝水，每天出门也一定会带水壶，很多人都会等到口渴才喝水，但其实这样不行！雷艾美分享自己都会观察下嘴唇的状态，如果没那么水润时，就会赶快喝水再拿护唇膏滋润下。饮食方面也会尽量清淡，避免重口味、油腻的食物，吃进肚的食物都会反应在皮肤状态，每个人平常都应该认真观察哪些食物会造成肌肤出现不好的状况如长痘痘，就应该要尽量避开别吃。

　　靠运动提高身体代谢

　　不仅脸蛋漂亮，紧实零赘肉的好身材更是让女生们羡慕！雷艾美透露自己很重视身体的代谢循环及线条好不好看，平常就会养成运动习惯，有时候三天没跑步就会觉得腿变很胀，有时候工作太忙没办法去运动，回家还是会用滚轮拉筋伸展或是抬腿，促进血液循环，让线条维持在好的状态。