网搜最强8款燃脂组合不挨饿就能轻松瘦

　　想要瘦身的人注意，以下8款燃脂组合可试试。

　　你减重卡关吗？最近怎么吃怎么胖，最近《小红书》疯狂讨论燃脂瘦身食物组合的重要性，据说吃对食物组合，就能轻松消耗更多热量，让你离完美身材更进一步，以下8种燃脂组合，美味又有效，不妨试试看！

　　1. 菠菜＋苹果＋生姜

　　这3款食材并不陌生，是健康蔬果汁常见的蔬菜水果组合，菠菜和苹果有大量纤维能帮助肠胃蠕动且抑制饥饿感，生姜中含有的姜醇可以促进新陈代谢，有效改善腹胀问题。

　　2. 燕麦＋花生酱

　　燕麦非常健康，是许多健康人士的早餐选择。燕麦含高蛋白质，食用能增加饱足感，坚果制成的花生酱能替身体提供好的脂肪，两者一起吃能帮助抑制食欲。

　　3.橄榄＋番茄

　　很有地中海风情的橄榄加番茄组合，两者加在一岂能抑制饥饿激素，能拉长下一餐用餐时间，番茄中含有不溶性纤维，能促进消化并燃烧脂肪。

　　4. 鸡胸肉＋辣椒粉

　　拥有优秀蛋白质的鸡胸肉，热量低所以很适合健身食用，建议用辣椒粉代替其他调味料，微辣的鸡胸肉能增快身体燃脂速度。

　　5.鸡蛋＋酪梨

　　同样也是健康早餐必备，平凡的食材两者组合能加速瘦身，蛋黄中的卵磷脂可分解血管中的胆固醇，酪梨中含植物化学物，可以为身体提供燃料帮助热量。

　　6. 马铃薯＋橄榄油＋黑胡椒

　　别担心马铃薯会胖，马铃薯含抗性淀粉，只要不油炸，适量地摄取也能帮助减重。马铃薯和糙米、燕麦比起更有饱足感。搭配有抗氧化和抗发炎的黑胡椒，林上衣些橄榄油就有不错减重效果。

　　7. 香蕉＋花生酱

　　看似很肥的组合，却意外地能帮助瘦身。香蕉含丰富膳食纤维、钾、维他命及碳水化合物，不但能提供身体所需的热量，还可以提供足够的养份。

　　8. 绿茶＋柠檬

　　绿茶中含有丰富抗氧化成分和儿茶素，而柠檬能帮助抑制食欲，在绿茶中加入柠檬能激活儿茶素，使瘦身效果加倍。