艾莉丝疫情期间发胖3kg靠3招不挨饿成功穿回紧身裤

  艾莉丝肌肤、身材状态好到看不出已是40岁二宝妈。

  艾莉丝日前出席自创天然有机品牌“Oui Organic唯有机”活动,透亮肤质和紧实身材的好状态,完全看不出她已迈入40岁、是2个孩子的妈,但她却自曝前阵子因疫情关系都待在家里大吃大喝而胖了3公斤,直到活动日期近了,为了顺利出门“见客”,她还自组“社区瘦身营”,靠运动和健康饮食,不挨饿瘦回来。

  前阵子因疫情关系,不少艺人因减少外出而发胖,成了“另类受灾户”,艾莉丝笑说自己也是其中一员,“那阵子我很堕落,几乎没什么出门,觉得大家也看不到我,就一直叫外卖大吃大喝,甚至还加入年费专案,连宵夜都吃了”,直到发现牛仔裤扣子扣不上,站上体重计才发现胖了3公斤,才惊觉不能继续下去,加上随著疫情解封,即将要办活动,她就下定决定要在2个月内瘦回来。

  自组社区妈妈瘦身营

  首先,她就自主性号召附近几个也因为疫情也变胖的地方妈妈,组了一个社区瘦身营,一起跳Zumba、打瘦身拳击,“我负责找老师、找场地,大家还很认真量体重,把目标写出来,老师上课时还会带我们一起喊口号,像是边打拳击边喊瘦起来、瘦起来”,她觉得透过大家一起运动,会更有动力和毅力坚持下去,加上每次都量体重,在群体里互相督促也比较不容易偷懒。

  晚上吃蔬菜炖汤+轻食

  除了运动,饮食上当然也有调整,她白天会正常吃,想吃的东西、重口味的就放在白天吃,晚上就以轻食为主,大多是吃自己煮的蔬菜炖汤,她会将大量绿花椰菜、雪白菇、鸿禧菇和萝卜加一点清汤底,用铸铁锅炖煮,偶尔搭配干煎鸡胸肉、鲑鱼或是自制酪梨沙拉,吃得轻盈一点。

  她也笑说,瘦身营里的妈妈都很认真,有时候会一起分享煮好的瘦身汤,还会互相提醒“晚上不能动吃东西”,让她连偶尔想偷吃的念头都被打消。

  买一条高腰裤当目标

  艾莉丝更提到减肥有个很好的方法,就是给自己一个目标,像她自己就去买了一条今年很流行的高腰牛仔裤,告诉自己目标就是要穿得下这条裤子,每次运动后就去穿一下,她觉得比体重计更有成就感,“体重计有时候可能因为你多喝了一点水就上上下下,反而会感到挫折。但是直接穿裤子那个改变很明显,每次拉链能多往上拉一点就很有成就感,就会越来越有动力。”


本文地址:http://www.hzpxw.net/meizhuang/2363.html

收藏文章
表情删除后不可恢复,是否删除
取消
确定
图片正在上传,请稍后...
评论内容为空!
  • 评论
49人参与,28条评论
  • 最新评论
2024年4月21日 8:02 女朋友好温柔 [广东省网友]

想涨粉找我 TG@LL5208886

2024年4月21日 8:00 女朋友好温柔 [广东省网友]

下面

2022年5月19日 2:44 昭回于天 [江苏省南京市网友]

无利不起早!

来自环球品牌网wap版
2022年4月22日 12:26 开心宝贝 [山东省网友]

谁想赚钱来天道联系我,15267354150

来自环球品牌网wap版
2022年4月21日 5:10 东落雨 [辽宁省网友]

谁能告诉我他联系方式吗?我朋友以前用过他的药:手机丢了联系不上。谢谢大家

来自环球品牌网wap版
2022年4月20日 13:21 露丝西子 [湖南省网友]

可能不喜欢这个系列的奶粉味道,尝试换一个牌子的试试

2022年4月20日 13:20 陈涛弟弟 [湖南省网友]

可能因为稍微带有苦味,检查宝宝对牛奶蛋白过敏的程度,如果已经有所好转,可以直接转至完整蛋白奶粉了

2022年4月20日 13:13 工作咯野兔塔拉夏 [湖南省网友]

[emoji:00a0]一般奶粉桶上都有写,正常宝宝不需要喝,过敏体质的宝宝要根据情况喝

2022年4月20日 13:09 哦哦哦哦哦 [湖南省网友]

水解蛋白的分子小了,宝宝长期食用自身免疫系统是很难建立起来的

2022年4月17日 15:49 缄默 [湖南省网友]

如果宝宝是过敏体质,在医生指导下正确地食用是不存在什么缺点的。健康的宝宝最好还是不要随便喝

2022年4月17日 15:47 模糊的闪电 [湖南省网友]

没过敏就没必要喝哈,健康的宝宝是可以消化完整蛋白的,长期食用水解蛋白,肠道功能得不到锻炼可能会影响肠道消化功能发育。

2022年4月14日 12:42 [河南省网友]

来自环球品牌网wap版
2022年4月14日 1:01 王者归来 [安徽省合肥市网友]

这种也有人信,现在网络这么发达,竟然还有傻瓜。
发证的三个单位看着来头挺大,其实都是山寨版的,根本就没有这几个机构,虚构的

2022年2月25日 11:43 [北京市网友]

前景广阔,普惠大众发扬中医国粹加油

来自环球品牌网wap版
2022年2月25日 11:13 [河北省廊坊市网友]

现在心脑血管疾病太多了 希望有好的治疗方法

来自环球品牌网wap版
2022年2月25日 10:58 [北京市网友]

预防大于治疗,发扬中医国粹

来自环球品牌网wap版
2022年2月25日 10:48 轻鱼 [北京市网友]

积极预防,及早干预,不摒弃任何有效方法,中医药,西医都能起到作用

来自环球品牌网wap版
2022年2月10日 12:07 归零 [江苏省网友]

矫秀涛是志愿者们的骄傲,为冬奥助力,这是每一个北汽志愿者们的共同心声

2022年2月10日 11:26

冬奥会上的志愿者默默付出,为冬奥助力加油!感谢北汽志愿者,你们是最美的风景

来自环球品牌网wap版
2022年2月10日 11:17

祝福北京冬奥会圆满成功,北汽志愿者是最美的风景线

来自环球品牌网wap版
2022年2月10日 11:15

看了挺感动心疼的,作为北汽车主,为北汽志愿者点赞,自豪

来自环球品牌网wap版
2022年2月10日 10:47 笨笨狼 [山东省青岛市网友]

北京鸟巢点燃的冬奥主火炬,以微光守护和照耀世界。北京EU7真牛,中国真牛

2022年2月10日 10:37 独步天下 [山东省青岛市网友]

看到文章中北京汽车的志愿者,深深感到冬奥的举办有很多平凡志愿者的默默奉献才能成功,谢谢你们,

2022年2月10日 10:28 花开花落 [山东省青岛市网友]

北京EU7以梦想领航,为北京冬奥提供品质出行保障服务,为冬奥加油,为中国加油!

2022年2月10日 10:24 牵牛的花2019 [山东省青岛市网友]

北京冬奥会,向全世界展现了奥林匹克精神、中国精神和中华民族文化的包容与自信,北京EU7为冬奥会做出了自己的贡献,

2022年2月10日 9:32 环球品牌网网友 [山东省青岛市网友]

北京汽车的志愿者,谢谢你

2022年1月13日 16:42 [广东省深圳市网友]

我们的膏方有很大的发展前景我们一起努力把它做好。加油!

来自环球品牌网wap版
2022年1月9日 0:36 环球品牌网网友 [广东省网友]

各位网友,还有人用过卿元世家黑发产品吗,真实有效吗,对身体有伤害吗,求使用过该黑发产品者回答,感谢!

来自环球品牌网wap版

热评话题

按钮 内容不能为空!
立刻说两句吧! 查看28条评论
相关推荐

品牌策划

BRAND

热文榜

TOP