皮肤科医师曝长皱纹4大主因头号元凶竟不是年龄！

　　了解皱纹的主要成因从预防下手，就能帮助延缓纹路生成

　　皱纹可说是所有女人的天敌，只要脸上多了一条纹路，看起来就像老了5岁！而皱纹是不可抗的老化现象，一旦产生就回不去了，但我们可以积极地采取预防措施，减缓老化和纹路的生成速度。就有皮肤科医师点出皱纹产生的4大主因，从这4个面向做好预防，就能帮助肌肤维持细致平滑。

　　肌肤长期缺水

　　肌肤处于缺水状态下，肤质会变得粗糙、有颗粒感，肤色也会显得黯淡无光，还会造成松弛、干纹出现，若情况没改善，久而久之，因干燥出现的小细纹就变为不可逆的皱纹。除了因疏忽保养，没为肌肤做好保湿外，长期处在干燥环境、每日饮水量不足也都会造成水分流失。

　　紫外线是肌肤老化和皱纹产生的最大元凶。

　　忽略防晒

　　英国电视台BBC曾在纪录片中实验发现，有75%的肌肤伤害都来自于阳光曝晒，紫外线更是肌肤老化和皱纹产生的最大元凶。紫外线不仅会促使黑色素生成，形成斑点，还会使真皮层中的胶原蛋白失去弹性、断裂，进而产生皱纹、肌肤松弛下垂等状况。

　　表情丰富的人动态纹也较明显。

　　脸部肌肉使用过度

　　有些人脸部表情比较多或是表情变化大，使用到的脸部肌肉就会比较多，容易产生更多动态纹，时间一久，动态纹就会静态化成为永久的纹路，像是爱笑的人大多鱼尾纹比较明显。

　　但也不用因此就不敢笑或不敢做表情，适当留意一些造成纹路产生的坏习惯就好，像是尽量少皱眉，保养卸妆时力道放轻、避免拉扯，并在易产生表情动态纹的局部加强紧实、抗老保养即可。

　　饮酒过量、熬夜等不良生活习惯也会加速肌肤老化。

　　不良饮食习惯和作息

　　除了紫外线和随年纪增长的自然衰老，熬夜、吸菸、喝酒、爱吃甜食等也都是造成肌肤老化的主因。熬夜会刺激皮脂腺分泌皮脂，还会使肌肤暗沈粗糙、弹性变差；吸菸、过度饮酒都会影响人体循环代谢，降低肌肤细胞活动力，并使肌肤脱水；而糖分摄取过多会造成「糖化反应」，使蛋白质变质、胶原蛋白坍塌，导致肌肤出现皱纹、松弛甚至蜡黄暗沈等现象。