自己的肌肤自己救！解决难缠肌肤问题 安然度过换季危肌

　　换季之际，气温、湿度变化大，肌肤容易出现干燥、粗糙、敏感等不稳定的「危肌」状况，该怎么保养呢？大方向不外乎是留意清洁诀窍，如洗脸水温、洗面乳使用与否等，以及做好保湿工作，加上保养品愈简单，也愈能减少对肌肤的刺激！

　　处于亚热带地区，虽然四季未若温带地区分明，但换季之际，一天之内的气温、湿度相对不稳定，暴露于外的脸部肌肤须承受换季带来的不适感，肌肤调节能力不佳者，尤其是敏感性肌肤者，可能出现泛红、发痒、干燥或脱皮等问题。

　　干肌换季难照顾，勤保湿、以温水洗脸

　　「天生的肤质其实很难改变，但至少我们可以用后天来保养、呵护它！」台北林口长庚纪念医院皮肤科主治医师黄毓惠认为，秋冬换季比较难保养的其实是干性肌肤，相对夏天而言，干性肌肤可以清爽地保湿；冬天就要使用保湿效果好的保养品来加强。

　　干性皮肤者，在冬天的清洁，晚上使用洗面乳清洗，勿使用洗净力太强的洗面乳，避免脸部有紧绷感，早上可以仅用清水洗脸；而洗脸的水温，建议一年四季以较皮肤凉为准，春、夏、秋天可以用从水龙头流出水的清水直接清洗，但因冬天气温较低，洗脸时可以加些热水，温度也是以比皮肤微凉为基准。中性肌肤是公认较好保养的肤质，但如果遇到温度较低的寒流，皮肤偏干，还是需要做好保湿。相对地，油性肌肤一到秋冬就不会像夏天猛出油，所以油性肌肤者有一项迷思，认为秋冬不需保湿，但有些人虽表皮层会分泌油脂，但角质层有受损，皮肤会出现屑屑，仍需要做足保湿。

　　阮综合医院健康照护体系博爱美诊所院长刘昭宏指出，虽然有些人被归类为油性肌肤，但可能属油性偏干，到冬天还是干燥。因此，要视自己肤况而定，并非夏天容易出油，冬天就不需要保湿。

　　混合肌区分部位处理，敏感肌保养不复杂

　　医学上并没有所谓「混合性肌肤」或「敏感性肌肤」，然而，最令人困扰的当属这两大族群，尤其在换季时要注意哪些重点呢？

　　混合性肌肤需要依不同部位分开处理。举例而言，像是较常出油的T字部位（额头与鼻子），早晚以洗面乳清洗2次；但两颊较干，晚上以洗面乳清洗1次，早上用清水洗即可。T字部位容易出油、长粉刺，而两颊中性或偏干，冬天就得加强两颊的保湿。

　　敏感性肌肤的处理恐怕又要更费一些心思。黄毓惠指出，虽然医学上没有这个名词，但目前看来，敏感性肌肤泛指皮肤受到外界刺激，例如季节变换，气温、湿度变化较大，肌肤容易发痒、泛红，有这类问题的朋友，脸部清洁与保养品是愈简单愈好，最好避免增加对皮肤的刺激，建议皮肤敏感的朋友主要着重在保湿，可以使用像异位性皮肤炎专用的保养品，尽量避免含「酸性类」或「酒精」，或复杂成分的保养品。

　　「敏感性肌肤者在秋冬季节变化之际，因为保护力变差，应避免过度刺激。」刘昭宏以门诊患者为例，有些敏感肌肤因职业需求，例如专柜小姐或业务人员，需要上浓妆，尤其是业务员常骑机车跑业务，因空气污染，不得不用力卸妆与清洁皮肤，最后却导致皮肤干、痒、红，或猛冒痘痘而来求诊，已经严重到要靠药物来治疗脸部敏感及红痒现象。

　　刘昭宏建议，像这样的敏感肌，如果因为工作所需而上浓妆，要使用温和的卸妆产品或洗面乳，并轻轻地清洁脸部肌肤，不能太用力搓洗，而且水温度不能太高，约在40度以下；洗脸时间控制在1∼2分钟以内，避免把皮肤的油脂洗掉，以免对皮肤不好。

　　另外要强调的是，如果脸部呈现红痒等发炎状况，需要配合药物控制，但勿使用太多含类固醇药膏，否则只会让皮肤愈薄愈敏感。

　　看来，想要安然度过换季「危肌」，每种肤质都不可以掉以轻心！