懒人减肥法日本节目示范站立卷腹法！ 5秒减肚腩！效果是普通Sit-Up的5倍！
- 2020-02-07 21:44
- 网络
瘦身减肥绝对是每个女生的重要课题，但往往总是「心有余而力不足」。上班一族长时间久坐工作，肚子上很容易堆积赘肉。想轻松减肚腩练腹肌？日本节目曾示范「站立卷腹法」，只需5秒就做到！在家站着做几个简单动作，就能有效瘦腰，练出腹肌、人鱼线！
日本电视台综艺节目「世界一受けたい授业」（译名：世界第一授课），曾教学一个懒人减肚腩运动！不少日本女生亲试后，声称有着普通Sit-Up的5倍效果！动作简单，不占地方在家随时做，运动初学者都能学会！建议每天左右各做3组，每组重复动作10次。
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