健身初心者必追！6位IG高人气健身网红：May、汉娜、Ashlee咻咻、林芊妤...跟着瘦下来

　　美食当前，总是对它们毫无抵抗力的你，吃著吃著⋯⋯才发现裤子变紧了、双下巴长出来、镜子里的自己变胖了吗？从不忌口也不爱运动，你已经默默赔上了原本的好身材！今天起不能再任性啦！侬编现在要推荐你6位高人气健身网红，她们各有自己变美丽的秘方，教你怎么做运动、教你怎么健康吃！赶快跟上她们的行列，一起甩开身上的赘肉，拥有傲人身材再也不是梦！

　　1.Coffee 林芊妤

　　Coffee在YouTube、个人IG上已累绩多年人气，平时分享各式消脂增肌的瑜珈运动教学、简易居家瘦身影片，只要一块瑜珈垫便能跟着她一起做！非常适合平时没有时间上健身房的女孩！其中几部高人气影片：特快瘦大腿、快速瘦手臂、速成小蛮腰等颇受好评，认真跟着她扎实做，一个月内真的能见效网友惊呼好神奇！Coffee在早期是全职演员身份，近几年她才全心投入瑜伽，并考取专业的国际认证瑜伽导师资格，现今她也有经营专门分享瑜伽知识的IG帐号！

　　生过小孩却依然拥有让人钦羡的曼妙体态Coffee，自曝其实刚生完孩子时腹肌线全消失！不过靠着每日练腰、练腹部等产后「收身瑜伽」，找回了自己从前的好身材，借此也鼓励许多产后母亲不要对走样的身材灰心气馁，没有不可能、做不到的事！自从开始练习瑜伽，Coffee不但体态变得秾纤合度，心情也更加开朗、更喜欢自己的生活！自信美丽的人生从健康规律的运动开始，跟着她一起做就对了！

　　2.Zoey 周六野

　　提到健身网红绝对不能忘了Zoey周六野！每每在YouTube上搜寻健身相关影片，第一个跳出来的总是她的瘦手臂、瘦大腿等各种有氧运动教学影片！更特别的是，银幕里热爱健身的她⋯⋯其实是机械工程师！但职业完全没有侷限她对健身的热情，后来她还考取了美国认证的私人健身教练资格，分享最有效安全的健身方法给广大网友们，成为极具指标性的健身网红！

　　在微博拥有百万粉丝、YouTube也拥有高人气的周六野，其中一部最火红的影片「五分钟瘦腰运动！一个月看见马甲线腹肌瘦肚子！」更突破600万人次的点阅！周六野总是在影片中仔细、重复地讲解每个动作，主打「初学者」也能轻松跟上，连侬编这种平常不太运动的都能跟着做了，还宅在沙发上的你也赶快起身试试！马甲线、小蛮腰不再只是梦想，你也可以做到！

　　3. Ashlee 咻咻

　　健身狂人Ashlee咻咻为欧美型健身网红，有着可以媲美欧美人气部落客的傲人紧实身材，而这全是她一点一滴努力而来的成果！她的健身历程证明了亚洲人的扁平身材也能练出性感火辣的凹凸曲线！Ashlee现为国际私人健身教练，平时在IG、YouTube频道上主要分享重训、增肌减脂等相关资讯，热情地鼓励从未进入健身房的朋友们能克服恐惧，跨出美丽的第一步！

　　Ashlee自己推出线上健身菜单，并为用户举办体态竞赛，过程中网友踊跃且成效良好，在网路上带起大家一起努力健身的风潮，人人都可以努力练出马甲线和翘臀！她鼓励大家都能面对自己身体的不完美，挑战自己的过程中也分享「变身」过程，证明中你愿意尝试改变，就能在健身路上越健越自信，没有不可能的事！Ashlee无疑是网友们最爱的欧美火辣女神！

　　4. May Fit

　　May从泡芙人蜕变成健身美女，在IG分享自创增肌减脂食谱、纪录个人立志健身经验而拥有近18万IG粉丝，是新生代的健身网红！曾经受错误瘦身方法所苦的May，致力于传达正确的健身资讯给广大网友，并倡导「体重机上的数字不是一切」，应该抛开「干、扁、瘦」的健身迷思，选对食物吃、努力做适合自己的重训，增肌减脂才是王道！

　　May自创的增肌减脂食谱「一碗料理(Mayfitbowl)」颇受好评，每碗料理中皆含有丰富蛋白质及一日所需的能量。虽是增肌减脂餐，但每碗看起来都超美味，让粉丝们食指大动！许多网友都惊呼：原来健康料理可以自己动手简单做！过去曾经体脂30%的May成功挑战自己，努力得来匀称的好身材，体重上升却看起来更健康美丽。还在迷惘的泡芙人不要放弃，跟着May这样吃！你也可以拥有健康美丽的身材！

　　Vivi的体脂从31%降到20%，她的YouTube频道上完整地纪录了她的努力过程。除了分享居家运动系列影片外，也拍摄各类饮食控制、增肌减脂的常备料理介绍！常常出现在她影片中一起运动的「神队友」是她的老公慢活大哥，想必熟悉Vivi的朋友们都不会陌生，甜蜜又自然的互动令人看了好羡慕！一个人运动，不如拉着伴侣一起健身，不但能感情升温，也能一起拥有健康体态！

　　Vivi在自己的IG上主要分享各种减脂食谱，超实用且贴近生活！除了自己创作食谱，她也分享外食族如何健康吃低脂餐，从怎么选购超商美食，到怎么在麦当劳、摩斯汉堡等连锁店吃的健康，皆有详细的资讯呈现，对想吃的健康、简单的外食族非常实用！

　　Hana从过去70几公斤，一度爆瘦、乱减肥导致肌肉量剩下19公斤，再勇敢蜕变成现今体脂18%的结实身材。这一路以来对Hana并不容易，她从不吝于在IG上分享自己「放松」的身材，也常常亲身示范间歇性断食，分享健身心路历程和完整减肥经验。Hana所有毫无保留的健身成果分享，鼓励了对自己身体没有自信的网友们，成为他们努力健身的最大动力！

　　Hana除了会在IG分享健身方法，也会秀出自创食谱，从无麸质点心、营养能量餐、清爽无油餐等，类别十分广泛，深受网友喜爱，去年她更出书写下她对于健身的独到见解，大受读者好评！现在的她喜欢运动、享受食物、开心生活，大家也跟着Hana经营出属于自己的好体态吧！