关于维C的秘密,你真的吃懂维C了吗

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  维生素C是人体必须摄入的营养素,不仅能进行日常生长代谢,还有很好的抗氧化能力,保护机体不被自由基所攻击。当下特殊期间,补充维C提升自我免疫力更为重要。维生素C对于流感和普通感冒有一定的缓解作用,日常补充可有效预防一些疾病,提高免疫力,保护好自己的身体健康。

  维C是美容神器这个都众所周知,不仅可以抗氧化、抑制黑色素生成,还能降低炎症,长期服用可以达到美白、缓解皮肤衰老。而维C的用量想必大家都有所不知,有关研究表明,维C的使用量与你的体重挂钩,而减重期间服用维C效率会大大提高,维C可以加速脂肪的热量消耗,并且有效击溃运动所产生的自由基,防止肌肤衰老。

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